Powerlifting: la nueva pasión de los jóvenes puntaltenses

Definitivamente, el Powerlifting es una disciplina que exige acompañamiento, dedicación y cuidado constante. Los resultados no llegan de un día para el otro: se construyen con paciencia, entrenamiento y esfuerzo. Y poco a poco, empieza a ganar una gran aceptación entre los jóvenes puntaltenses, como es el caso de Ramiro Barros.

El atleta local se consagró Campeón Nacional en dos divisiones: Junior (20-23 años) y Open (24-34 años), en la categoría -75 kg, logrando un total de 675 kg con apenas 71 kg de peso corporal.
Entre sus marcas, se destacan:

• Sentadilla: 240 kg (récord nacional)

• Press de banca: 150 kg (récord nacional)

• Peso muerto: 285 kg (récord nacional y récord absoluto de todas las federaciones de Argentina en -75 kg)

Estos levantamientos le otorgaron el mejor peso muerto del torneo y el total absoluto récord nacional en su categoría. Gracias a este desempeño, Ramiro consiguió la clasificación al Mundial, que se disputará en noviembre.

Detrás de cada logro hay un trabajo en equipo. Su preparador, Maximiliano Cisterna, compartió en diálogo con Joel Díaz Deportes cómo diseñaron las estrategias de entrenamiento y preparación que llevaron a Ramiro a lo más alto del podio.

¿Que es el PowerLifting?

El powerlifting es un deporte de fuerza que consiste en levantar el mayor peso posible en tres ejercicios principales:

1. Sentadilla (squat): el atleta debe bajar con una barra cargada en la espalda hasta que la cadera quede por debajo de la línea de las rodillas y luego volver a ponerse de pie.

2. Press de banca (bench press): tumbado en un banco, debe bajar la barra hasta el pecho y luego empujarla hacia arriba hasta extender completamente los brazos.

3. Peso muerto (deadlift): levantar la barra desde el suelo hasta quedar completamente erguido, con la espalda recta y las rodillas extendidas.

🔹 Cada levantador tiene tres intentos en cada ejercicio, y el mejor intento válido de cada uno se suma para dar el total.
🔹 Se compite por categorías de peso corporal y, a veces, por edad.
🔹 Gana quien consiga el total más alto dentro de su categoría.

Es un deporte distinto al halterofilia (levantamiento olímpico), ya que este último se centra en movimientos más técnicos y explosivos (arrancada y envión), mientras que el powerlifting prioriza la fuerza máxima pura.

Radio Popular 91.3 mhz/Diario mirada24/Joel diaz periodista